Menopauza to naturalny moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi wcześniej lub po terminie.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.