Musimy zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? O tym w jakim wieku następuje menopauza przeczytasz w naszym artykule Najistotniejsze to zacząć kroki zapobiegawcze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. O menopauzie i przyczynach znajdziesz dużo informacji w naszym serwisie Nie można pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej zacząć nim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.